プチプチした食感と爽やかな味わい「五穀ごはんおむすび ゆず明太子」がセブン-イレブンから☆
お昼ごはんなどにおむすびを買うなら絶対に雑穀系！このところ雑穀系のおむすびをどこでもよく目にするようになりました。白米にはないプチプチとした食感がたまらないんですよね。しかも栄養価が白米よりもかなり高いこともポイント。特に食物繊維がとても高いんですよね。今回、セブン-イレブンで購入してみたのがこちら。
「五穀ごはん おむすび ゆず明太子」(税込135円)です。パッケージには『食物繊維3.9g(レタス約１個分の食物繊維入り)』との文字が。おむすびを食べて、食物繊維も一緒に摂れたらうれしいですよね。ところでいつも気になるんですが、食物繊維について書かれているものって結構レタスと比較しますよね。なんでレタスなんだろう？レタスって、果たして食物繊維高いわけ？というわけで調べてみたら、食物繊維含有量ランキングの中にレタスは残念ながら入っていませんでした･･･。やはり多いのはごぼうやきのこ類、豆類ですね。う～ん、ということはメーカー側の意図？とちょっと疑念を持ちつつ、でもおいしかったらまぁいいか、とも思いつつ、いただいてみることにしました。
五穀ごはんおむすびの中には、もち麦、もち玄米、もち黒米、もち赤米、もちきびの５つの穀物が入っています。セブン-イレブンには『もち麦もっちり』シリーズもあって、こちらも大好きですが、五穀ごはんはもち麦以外にもいろいろと含まれているのでお得感がありますね。カロリーは１個当たり170kcalです。
ではパッケージから出してみましょう。
いいですね～。雑穀たっぷりです。では半分から切ってみます。
明太子は多すぎず少なすぎず、適量な気がしますね。ではどんな味か食べてみます。あぁ、このプチプチ感いいですね☆セブン-イレブンの雑穀系おむすびって雑穀率がすごく高いと思うんですよ。コク深い味わいもいいですね。そして気になるゆず明太子！ゆずがもっと効いているかなと思っていたんですが、予想よりはほんのりですね。でもそこがまたいいかもしれない。ゆずが主張しすぎないから明太子の味が活きてくる。でもゆずの風味でさっぱり爽やか！この時期にぴったりな味ですね。そして薄味好きな私としては、この具の量もちょうどいい。ごはん自体にも薄い塩味があるようなので、具がたくさん過ぎると味が濃くなって雑穀の味が消されてしまう。ベストバランスなおむすびでした。
日本人は平均して１日５g程度食物繊維が不足しているというデータもあるそう。ということはこのおむすび１個で不足分をほぼカバーできるということになりますね♪ さっぱりとした味わいでピリっとした辛さのゆず明太子と一緒に、食物繊維をたっぷり摂りましょう！
この記事を書いた人：receipo
